12 lat

lukaaasz 16 lat niby jest za młody ?? heh na tym forum 13/14 latków już dobrze rozrośniętych widziałem Według mnie Celahirs śmiało możesz zacząć machać tylko jeszcze drążek sobie zrubcie na początek styknie . elo Zmieniony przez - elKozaK w dniu 2010-11-01 16:41:28

1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 8 -klatka:108 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 219 -węglowodany: 472 -tłuszcz: 188 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: minimum 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- 11. [...]

Interesująca trylogia, bardzo ciekawy jestem tej walki, mam nadzieje ze do niej szybko dojdzie.O ile to nie żart, to dlaczego trzecie starcie miałoby wyglądać inaczej niż ostatnie @@-)A dlaczego drugie wyglądało inaczej niż 1 Bo minęło ponad 6 lat i Poirier stoczył w tym czasie 12 walk ;-)

ja bym nie modyfikował - OD TEGO ZACZNIJMY a teraz jesli juz ktos modyfikuje to: KLATA: co z tego ze masz priorytet na gorna klate? to plan na mase ogolna a masa gornej klaty jest mała. nie mysl sobie ze robiac dolna klate pomijasz gorna. o wiele lepsze rezultaty masowe na pewno beda koncentrujac sie na najsilniejszym obszarze klaty. DRAZEK: jak [...]

"trzeba by zaczac w wieku 14-15 lat i w wieku 17-18 juz jechac na dopingu i miec niebywale osiągi. " :-PP%-) Mam rozumieć ze bez dopingu nie będziesz mieć osiągów? I musisz zrezygnować z Towarzystwa,Z dziewczyny? z Rodziny? Nikt ci tu nie staję na drodze do osiągnięcia czegoś, ubzdurałeś coś sobie. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-18 [...]

[...] Zrobisz użytek dla siebie, dla rodziny i dziewczyny. Swoja drogą ciekawe co by powiedzieli na to, że chcesz z nich zrezygnować 8-) Chłopie Możesz zacząć i w wieku 40 lat, dieta , trening i dojdziesz do wszystkiego. Cały szkopuł tkwi w tym, że nie wszyscy chcą żyć bez picia , z takim jedzeniem i reżimem treningowym. Wszystko jest w Twoich [...]

[...] tylko raz dał sie namówić na spróbowanie sił na scenie, biorąc udział w konkursie "Diamond Cup" w kanadyjskim mieście Vancouver w sierpniu 1979r..Mając wtedy 40 lat ,nie odniósł jednak sukcesu,zajmując 9 miejsce. Miał wielkie powodzenie u fotografów i wydawców prasy.jego zdjęcia aż 22 razy zdobił okładki największych amerykańskich [...]

[...] sytuacji z aktywnym udziałem partnera.Masturbacja u ludzi Aktu masturbacji dokonują w sposób mimowolny (we śnie lub na granicy snu) bardzo małe dzieci (w wieku ok. 3-5 lat). Następnie zazwyczaj (choć nie zawsze) następuje przerwa, aż do okresu pokwitania młodzieży, który jest głównym okresem uprawiania masturbacji przez człowieka, a który [...]

[...] sytuację, że nikt mi w tym nie pomaga, rodzice chcą żebym się uczył, albo zajął się pływaniem (nie to że jestem w tym dobry tylko, że im się tak podoba) W grudniu skończę 14 lat, a w piłkę zacząłem grać w klubie od 12 roku życia. Byłem cienki jak nie wiem co, po roku ostrych ćwiczeń, w klubie i samemu, jestem czołowym zawodnikiem. Mam wrażenie, [...]

Czarnych pasów w Polsce mamy 12 bo nie liczysz Roberto Atalli, który też mieszka w Polsce. Natomiast Polaków mieszkających w Polsce jest rzeczywiście 11 :) A tak a propos, stawiam na czerń Mirka Oknińskiego i 2 kolejne w Tychach w ciagu max 2 lat.

Wiek: 19 lat Waga: 79 kg. Wzrost 178 - 179 cm. Staż treningowy: Można powiedzieć, że w sumie aktywność sportową zacząłem 3,5 lata temu, z tym że na poważnie od stycznia tego roku. Cel cyklu: W miarę czysta masa mięśniowa Stosowane wcześniej suplementy: Witaminy,minerały,omega,maxcarb,gainery,białka,przedtreningówki,kreatyny-mono,jabczan,mixy,beta [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z paroma przerwami max pół roku 6. DIETA: obecnie 5000kcal -białko: ok 2,5-3g/kg -węglowodany: ok 3-4g/kg -tłuszcz: ok 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez kilkanaście lat pare było ;-) 8. TRENING: [...]

A ja bym proponował napisanie czegoś dla bardziej zaawansowanych. Generalnie o pierwszych cyklach, diecie dla początkujących, czy też w wieku ok. 20 lat z niewielkim doświadczeniem jest multum informacji na forum. Ale tak dla 30-latków z 12-letnim stażem na siłce, łączących kilka środków, na cyklach 20-tygodniowych to czegoś się dowiedzieć - [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 60 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 98 -udo: 53 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: po prostu micha -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 2 lata temu 10 strzalow tescia rok temu 8. TRENING: pon sr pt 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Widze ze mam takie samo podejscie do treningu co ty tez wykonuje w zakresie 10-12 pow. Czuje wtedy dopiero pompe i prace miesni i tak samo robie duzo serii ;)I kazdy trening jest inny :P Mam nadzieje ze za pare lat Cie dogonie ;)hehe ;D Zycze powodzenia w startach. Dosłownie zjedz konkurencje :)

u mnie w rodzinie sa wszyscy wysocy brat:205...Ale czasami jak ktoś ma 17 lat to już nie rośnie wielu znam takich ze szkoly co już ukończyli i nic nie urośli.Ja chce powiedzmy do 2012 miec te 203.... znalazłem ciekawe ćwiczenia na 5/8 cm w necie ale niewiem czy cos dają, słyszałem też o rozciąganiu na drązku ..co wy o tym sądzicie? jaką miałeś tą [...]

jak na 16 lat to wymiataka podoba mi się za***iscie edit. aaa no o sogu bym zapomniał Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2007-12-23 18:49:41

Wrzuć ankietę dzialu aby temat był zgodny z regulaminem WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 Lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-20 enan 250 e5d 8. TRENING: Powerlifting 9. CEL [...]

WYNIKI I MISTRZOSTW SIŁOWNI TERMINATUS W WYCISKANIU LEŻĄC DO 18 LAT-20.01.2007ROK. Imię i Nazwisko waga zawod. Wynik w kg. Punkty Wilks’a 1. Paweł Konieczny 61.1 100,0 83,90000 2. Mateusz Pękala 89,9 127,5 81,44700 3. Mateusz Popek 77,3 [...]

Bartosz spokojnie zalicza w drugim podejściu wyciskania 80 kg i w trzecim 87,5 kg. W przysiadzie z wynikiem 162,5 kp ustanawia nowy rekord Polski wyższy o 12,5 kg w kategorii wagowej 59 kg juniorów do lat 16.